Povećanje mišićne mase

Vaš trud u teretani ili na bilo kom sportskom terenu sa ciljem povećanja mišićne mase je samo deo jednačine koju treba rešiti i to rešiti do kraja. To rešavanje podrazumeva i pravilnu ishranu i adekvatnu suplementaciju i verujte, nikada vam se više neće desiti da budete nezadovoljni rezultatima. Suplementi pojačavaju efekte ishrane i obezbeđuju ključne nutrijente neophodne za mišićni rast i prevazilaženje zastoja u napredovanju. Oni vam pomažu svaki na svoj način: ubrzavaju oporavak, povećavaju nivo energije, smanjuju osećaj zamora tokom vežbanja, pojačavaju protok krvi kroz mišićno tkivo pod zamorom ili pak povećavaju čistu mišićnu masu ili sprečavaju njen gubitak. Bazični suplementi se često i neopravdano previđaju. Njihovo delovanje je takoreći iza scene a oni su pre svega multivitaminsko-mineralni preparati, esencijalne masne kiseline i antioksidansi.